2018年06月20日

不運は普段の当たり前の幸福の確認



今日は生憎の雨模様ですねー(´・ω・`)
しかも、大雨の予報らしいですよ。地震のあった近畿地方が心配ですね・・・。
地震の後は、地盤が緩んでる箇所がありますので。

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第39弾「占い依存症」です。
皆さんの周りにいませんか?占い大好き!な人たちが。
もしかしたら、その人たちの中に、「占い依存症」の人がいるかもしれません。
占いで依存症?なんで?( ´д`)ン?って思いますよね。「占い依存症」が、どんなものなのか見ていきましょう。

「占い依存症」とはなにか?
星座占い、姓名判断、今日の運勢にラッキーカラー。
占いは、私達の身近にあり、小さな発見やドキドキを与えてくれるスパイス的な存在です。
しかし、このスパイスもハマり過ぎると要注意。
「当たるも八卦、当たらぬも八卦」と言われる占いに、何故、依存してしまうのか・・・。

まず、「占い依存症」がどんな状態なのか?その目安はなんなのか見ていきましょう。

依存症というのは、分かりやすく言えば「仕事や生活に支障が出るほどのめり込んでいる」という状態です。

目安その1:有料の占いを頻繁にやる(「あまりにも短期間に、何度も、お金を払って占いや鑑定をせずにいられない」という場合は要注意。)
目安その2:同じことを何人もの占い師に鑑定してもらう(もしも一つの悩みを解決するのに何人もの占い師に見てもらう癖があるようならば、依存症傾向にあると言えます。)
目安その3:欲しい答えが聞けるまで占う(納得いく答えが出るまで占いを繰り返すのは、占い依存の傾向の一つ)
目安その4:定期的に占いをしないと不安になる(不安になる、落ち着かない、占いをしたくてたまらない、占いをしなくてはいけないといった気分になるようであれば依存傾向にある)
目安その5:悩みは真っ先に占い師に相談したい(友人や家族の顔より先に、占い師の顔や声が浮かんだら要注意)
目安その6:お金を借りてでも占いがしたい(借金までしてしまうとしたら、これはかなりハイリスクな依存状態の目安)

テレビや雑誌の占いコーナーを、「つい見ちゃう」程度でしたら、「占い依存症」ではありません。
しかし、上記にあげた項目のうち、1つでも当て嵌まった人は要注意。占い依存症の危険信号です。

・「占い依存症」が招くデメリット
「占い依存症」になると、どうなるか?

まず、占いの結果の良し悪しがどうあれ、不安な精神状態から抜け出せなくなります。
次に、物事を1つ決めるにしても、全てを占いに委ねてしまい、自分で決めれなくなってしまいます。
外出するとき、服や靴の色1つでも決めることが出来ません。その日の占いで、仕事先の方角が凶だったら欠勤してしまいます。
人間関係の悪化、占い師以外の人たちが信用出来なくなったり、借金というリスクを背負ったり・・・。
なかには、数万円の壺や数百万円の絵画を、金額に関わらず、「いいものはたとえ高くてもいい」と買ってしまいます。

・占い依存症を脱却するには?
依存症克服の第一歩は、「自覚し、認める」ことです。
次に、回数を減らし、無料のものに絞ってみましょう。徐々に離れるのがもどかしい!という人は、アプリ・サイト・電話番号を削除しましょう。
占い以外の趣味を持ったり、占う前に考える癖をつけましょう。
最も着実で有効な手段は、心理カウンセラーに頼ること。依存のことを相談するのではなく、自分の日常の悩みを聞いてもらう。
神秘的な力はないかもしれませんが、人間の思考や行動についての知識や経験が豊富です。占いとは別角度から、悩みに解決策を導いてくれます。

私は、雑誌の占いページやテレビの占いコーナーを見る程度なのですが、前にテレビで「占い依存症に陥った人々」的な特集を見たときは信じられなかったですね。まさか、占いで依存症になるとは思わなかったので。
でも、占ってもらったあとにいいことがあると、「当たった!!占いって凄い!ヾ(*´∀`*)ノ」ってなるし、信用しちゃいますよね。
占いもおみくじも、「当たるも八卦、当たらぬも八卦」の心でで見るのが1番なのかもしれません。

梅雨らしい雨模様ですなー(´・ω・`)
でも、台風かな?ってくらい風強いですよね。ベランダの物干し台が傾いてやしないか気になります・・・。
明日も雨なようなので、洗濯物が干せませんね・・・。コインランドリーが大活躍やー。
早く晴れますように!!
ではでは、また次回へ!またな!(ノω`)ノシ


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2018年06月15日

空腹では隣人を愛せない。




束の間の晴れ間は楽しめたかな?と言わんばかりに、今日は雨模様ですね(´・ω・`)
ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ
天気予報を見る限りだと、来週も天気は優れないようですね・・・。

さて、今日は「皆と学ぶ精神病と依存症」井戸端会議編「今日は何の日?」です。
今日はなんと!「生姜の日」だそうですよ!!

何故、6月15日が「生姜の日」かといいますと、6月15日が石川県金沢市の生姜の神を祀る「波自加彌神社」(はじかみじんじゃ)で、「はじかみ大祭」(生姜祭り)が行われる日が由来となっています。

「生姜の日」については、生姜の研究や商品開発を行っている株式会社永谷園によって制定された記念日となります。
「生姜の日」をきっかけに、「生姜の魅力を多くの人に知ってもらう」という目的で制定されることとなりました。

生姜は、煮物の味付けや生姜焼きといった料理で欠かせない食材ですね(o'∀'))ゥンゥン
風邪をひいた時に、体を暖めるのに最適ですしね。
日本古来から優れた食材とされてきたのも分かります。奈良時代には、神様への供え物として使われていたそうですよ。

<体を暖める生姜の食べ方>
生姜を食べて体を暖めるには、ただ生姜を食べるだけでは体は暖まりません。
生姜には体を暖める成分として「ジンゲロール」「ショウガオール」というのが含まれています。
生姜の辛さは「ジンゲロール」によるものであり、辛さの成分で体は暖まりません。
体を暖めるには、「ショウガオール」を摂取しなければなりません。しかし、「ショウガオール」は生の状態には殆ど含まれていないのです。
「ショウガオール」は生姜を温めることによって作られるため、ホットジンジャーなどで摂取しましょう。

今日が「生姜の日」だってこと、初めて知りましたねー(。 ・ω・)(。 -ω-)ぅんぅん
あと、「お菓子の日」でもあるそうですよ。
そして明日は、「無重力の日」・「ケーブルテレビの日」・「和菓子の日」・「エコの日」だそうです。
その日その日で、今日は何の日か調べてみると楽しいかもしれませんね(。・∀・。)

ではでは、また次回へ!またな!(ノω`)ノシ


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Posted by ましゅお  at 13:29Comments(0)井戸端会議独り言

2018年06月12日

水清ければ月宿る



ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ
カラッとした晴れ空になりましたねー。しかし、陽射しの暑いことよ・・・溶けてしまいますよー(´・ω・`)
ジメジメとした天気よりはマシですけどね。梅雨入りしましたし、束の間の晴れ空は嬉しいものです。

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第38弾水中毒です。
水で中毒とな?( ´д`)ン?って思いますよね。「水中毒」とは、どんなものなのか見ていきましょう。

・「水中毒」とは?
体には、生体に害をなす物質を処理する能力があります。しかし、どんな物量でも大量に摂取すれば有害な作用を示すようになります。

中毒とは、許容量を越えて摂取したり、毒素を体内に取り込んだときに起こります。
ただし、食中毒のように、急速に生じるもの(急性中毒)長期間にわたって毒素(化学物質)を駐留することで起こるもの(慢性中毒)に分けられます。

中毒とは何か?が分かったところで、本題「水中毒」とは何か。

水中毒」とは、過剰の水分摂取によって起こる中毒症状。
水を摂取すると体内の水分が増え、血液中のナトリウムイオンの濃度が低くなっていきます。
水分の多くは、尿となって排出されますから、通常、1日3ℓ未満の摂取なら問題ありません。
ですが、この量を越えて過剰に摂取しますと、利尿処理が間に合わず、ナトリウムイオン濃度もどんどん低くなっていきます。やがて、ナトリウムイオン濃度は体に害を及ぼすレベルまで低下し、水中毒を発症します。
「水中毒」は、水分であれば水に限らず、スポーツドリンク・お茶・ジュースでも起きます。下痢などで激しい脱水症状が起きたときは、ナトリウムイオン濃度が低いスポーツドリンクではなく、経口補水液にしましょう。

・水中毒の症状は?
「水中毒」は、血液中のナトリウム濃度が低くなることで発症します。
大量の水を飲み、血液中のナトリウム濃度が低くなることで現れる症状が低ナトリウム血症
濃度の低下によっては、以下の症状が現れてきます。(通常の濃度は135mEq/lから145mEq/l程度)

・130mEq/L ⇒ 軽度の疲労感
・120mEq/L ⇒ 頭痛、嘔吐、精神症状
・110mEq/L ⇒ 性格変化やけいれん、昏睡
・100mEq/L ⇒ 神経の伝達が阻害され呼吸困難などで死亡

・水中毒を避けるためには?安全な飲み方は?
水は、体の老廃物排出するという重要な役割をはたしています。ですから、水分の補給は必要不可欠です。
しかし、飲みすぎはよくありません。体が求める水分量は1日あたり1.5ℓから2ℓです。
どんなに喉が渇いても、1日3ℓ未満で抑えるようにしましょう。
飲み方は、一気にではなく、こまめに少しずつ飲むようにしましょう。
朝の寝起きに最低コップ一杯の水を飲むのはいいことです。というのは、寝ている間に汗をかいたりして血液が濃くなっているからです。

因みに、経口補水液は自宅でも作れます。
1リットルの水に小さじ半分(3g)の食塩と大さじ4杯(40g)の砂糖を溶かし、好みに応じてレモンやグレープフルーツなどを加えても構いません。果汁を加えると、飲みやすくなるばかりではなく、発汗によって失われたカリウムの補給にもなります。

身近なもので中毒になってしまうのは恐ろしいですね((( ;゚Д゚)))
しかも、水分は私達が1番よく取るものです。飲みすぎ注意ですね。
あまりにも飲みすぎてしまう、飲み足りない感じが続くようであれば専門の医療機関で診断を仰ぎ、治療しましょう。

晴れ間は続くようですが、また週末辺りに天気は崩れるようです(´・ω・`)
気象病持ちの方は、気圧の流れなどにご注意くださいね。
ではでは、また次回へ!またな!(ノω`)ノシ


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タグ :福祉水中毒


Posted by ましゅお  at 13:47Comments(0)福祉

2018年06月08日

暴力とは、無能者にとっての最後の拠り所である。

ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ
今日は、蒸し暑いですねー・・・⊂⌒~⊃;。Д。)⊃アチィ…
梅雨入りした6月は、こんな日が続くのか・・・。やだなー(´・ω・`)

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第37弾「パワハラ」です。
最近、よくニュースで耳にする言葉「パワハラ」。どんなものなのか見ていきましょう。

・「パワハラ」とは何か?
パワハラ、パワハラと聞くけど、ソレって一体なんだ?(o'ω'o)モキュ?という方のために。

職場のパワーハラスメントとは、同じ職場で働く者に対して、職務上の地位や人間関係などの職場内での優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為。

職場での優位性とは、パワハラと言う言葉は、上司から部下へのいじめ・嫌がらせをさして使われる場合が多いですが、先輩・後輩間や同僚間、さらには部下から上司に対して行われるのもあります。
「職場内の優位性」には、「職務上の地位」に限らず、人間関係や専門知識、経験などの様々な優位性が含まれます。

・パワハラにも種類はあるの?
パワハラにも種類があります。身体的苦痛を与えるものから、プライバシーに関わってくるものまで様々です。

・身体的攻撃型パワハラ・・・1番分かりやすいパワハラです。殴る・蹴る・胸倉を掴む・物に当たり威嚇するなど。
・精神的攻撃型パワハラ・・・言葉の暴力、罵声を浴びせるなど。侮辱したり、脅したり。人前で馬鹿にすることも。
・人間関係からの切り離し型パワハラ・・・仲間はずれ、無視、仕事を教えない、会社の連絡事項を教えないなど。
・過大な要求型パワハラ・・・とうてい無理なノルマを課せられたり、終わりきらない仕事を与えられる。
・過小な要求型パワハラ・・・ずっとコピーを取らせるだけ、掃除・雑用だけ、仕事を与えてくれない、プロジェクトに参加させてくれないなど。
・個の侵害型パワハラ・・・執拗にプライベートのことを聞いてくる、仕事が終わった後も個別でメールやLINEがくる。主に女性に対して行われることが多いので、その場合はセクハラになります。

・パワハラから身を守る方法は?
パワハラを受けたままでは、心身ともに消耗するだけです。

・勇気を出して話し合う
・ 労働基準監督署、社会保険労務士に相談する
・(パワハラを受けたという)証拠を残す
など

労働基準監督署は、証拠が無いと相談に乗ってもらえないわけではありません。丸投げせず、労働基準法を違反しているということを判断できるように下準備をするということです。
証拠を残す際は、本人に言う場合、他の機関に相談する場合も証拠が重要なので、「いつ・どこで・どのような内容を・どれくらいの間・誰に受け・どう思い・どうなったのか(心身状態)」ということを細かく残しておきます。
備忘メモ・メール・ボイスレコーダー・第三者の意見、証言・病院にかかったならば診断書を取っておきましょう。

備えあれば憂いなし。会社が守ってくれるとは限りません。
話し合っても改善されない場合は、パワハラを正式に報告し、必要に応じて法的手段をとりましょう。
心の健康管理、ケアも大切です。不安になる・眠れない・やる気が出ない・落ち込む・イライラするなどの症状が出てきたら要注意です。

昨今、パワハラ問題についてニュースでよく見かけるようになりました。ごく最近ですと、某大学のとある部活で。
あちらは、ずいぶん根深い問題になってますね・・・。いち早い解決を祈ります。

ジメジメむしむしとスッキリしない天気はイヤですねー・・・(υ´Д`)アツー
髪が纏まらないんですよね。ぼわっと広がるのですよ。頑張ってセットしても、ぼわっとなりまする・・・(´・ω・`)ショボーン
来月の梅雨明けが待ち遠しい!!梅雨あけたら夏の暑さが待っているけれど!!梅雨よりマシ!・・・だと思う。
ではでは!またな!(ノω`)ノシ


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2018年06月06日

嘘とは何か。それは変装した真実にすぎない。




ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ
梅雨入りしましたねー・・・。気象病持ちには厳しい時期がやってまいりました(´・ω・`)
偏頭痛に悩まされる日々を送ると思うと憂鬱ですわー・・・。

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第36弾「嘘をつく人の心理」です。
最近、ニュースでもよく見かけますよね。会見などで、息をするように嘘をつく人々を。
どんな心理状態で嘘をついているのか。見ていきましょう。

・嘘をつく人の心理とは?
嘘をついてる人が、どんな心理状態で嘘をついてるのかと言うと、

・自分の都合のいいように、物事を解釈する
・事実を認識する力が弱い
・自分の利益を第一に考えている
・その場さえしのげればどうにでもなると考えている
・信頼の大事さを知らない、あるいは自覚していない
・自己顕示欲が強い

そして、嘘をついている時の特徴は、

・目をあわせようとしない
・話なし方がいつもより早い
・「不利な質問」に対する過剰なまでの自己弁護には嘘が多い
・まばたきの回数が多い(緊張具合がわかる)
・肩書きを大いに利用する
・間違いを認めない
・本人すらそれ(嘘)を信じているように見える
・自分への批判に対して過剰な拒否反応を示す


いるいる、こういう人・・・(;´∀`)
そうか、嘘をつく人たちはこういう心理で嘘ついているんだなぁ。
心理が分かると、見破り方が気になりますよね。

・嘘を見破るにはどうすれば?
心理が分かれば、次は見破る方法!

・話題の中心になっている事について事細かに聞くこと。
・ボディーランゲージ観察(上記にあげたまばたきの回数、目を合わせない、手で口や顎を隠すなど)
・言動・表情観察(言葉と行動がずれる、表情と言葉が合わない)
・振る舞いを観察(話題をそらす・ユーモアが増える・空間を区別したくなる)


事細かに聞くことは当たり前のことですが、聞いたときの位置関係が重要なのです。
真実を言っている場合、自分から見えた様を事細かに言ってくれます。絵に描いてもらったら、自分から見えた光景をテレビ映像のように描いてくれます。
然し、嘘をついている場合、俯瞰(ふかん)で説明することが多いのです。つまり、第三者視点で、例えば、上空から見た場合のそういう説明になります。
自分はここ、相手はここ・・・といった、という風に、、第三者である今の自分が決めて話をしてしまう。

見破る確立は100%ではありませんが、見破る方法の参考にしてみてください。

記者会見で、「本当のことを話しているのだろうか・・・?」と思うくらい、不自然な人たちいますよね。
「嘘吐きは泥棒の始まり」と習ったのではなかったのだろうか?(´・ω・`)ガッカリ…
嘘で塗り固められた記者会見ほど、滑稽なものはありませんね。あとで、めっちゃ炎上しますし。
嘘をつかず、キチンと真実を語れば、信用も落ちずにすんだ方々も沢山いるでしょうし。


紫陽花が綺麗に咲き誇ってますねぇ。赤や青、紫と色とりどりに咲いてる様は美しいの一言に尽きますね。
紫陽花が綺麗に咲いてるのを見ると、色を見てしまいますね。青だと、土壌は酸性。赤だとアルカリ性なんですよ。
紫陽花のつぼみや葉、根には青酸配糖体やアルカロイドという毒性の成分が含まれています。うっかり、口にしないように気をつけましょう。
ではでは、また次回へ!またな!(ノω`)ノシ

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2018年05月28日

世の中に無神経ほど強いものはない。

もうすぐ、梅雨入りすると聞いて憂鬱な気分の私です。ごきげんよう(=゚ω゚)ノぃょぅ
作物やダムのこと考えたら、梅雨は大事な存在ですが、気象病持ちからしたら、憂鬱な時期が来ることになるんですよねー・・・。
頭痛に関節痛、体のだるさはイヤンイヤンです・・・(´・ω・`)

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第35弾「境界性パーソナリティー障害(境界性人格障害)」です。
以前は、「境界性パーソナリティ障害」は「境界性人格障害」と呼ばれていました。
どんな障害なのか見ていきましょう。

・「境界性パーソナリティー障害(境界性人格障害)」ってなに?
「境界性パーソナリティー障害」とは、対人関係や自己に対するイメージなどの広い範囲において、激しく考え方や感情が変化していく特性がある障害。

パーソナリティー障害とは、思考・感情・人との関わり方・衝動の制御の4つうちの少なくとも2つにおいて、柔軟性がない状態をいいます。
境界性パーソナリティ障害は、他人から見捨てられてしまうのではないかという不安と、自分が何者でどう振る舞えばいいのか分からない自己イメージの不安定さがトラブルの背景にあると言われています。

・「境界性パーソナリティー障害(境界性人格障害)」の主な特性は?
境界性パーソナリティー障害の主な特性は、

・自己イメージの混乱
・見捨てられ不安
・感情のコントロールが出来ない
 この3つです。

自己イメージがはっきりしない状態であるから、他人の影響を受けやすかったり、他人と自分を区別できなかったりします。
そして、信頼をおいている相手に依存する特性があります。常に根底に、自分が見捨てられてしまうのではないかという「見捨てられて不安」というものを感じています。
なので、自己イメージの混乱や見捨てられることに常に不安を感じているため、感情の波が激しく、自分でコントロールすることが出来なくなります。

・「境界性パーソナリティー障害(境界性人格障害)」かも?って思ったら、どこへ相談すればいい?治療法は?
もし、自身やご家族にパーソナリティー障害の疑いを感じた場合は、一人で悩む前にまず、専門機関に相談することをオススメします。
医療機関での受診先は、精神科・心療内科になります。
境界性パーソナリティー障害チェックテストを置いておきます。気になりましたらやってみてください。

境界性パーソナリティーの治療法は、主に精神療法薬物療法があります。
精神療法は即効性はありませんが、医師や専門家と一緒に本人の物事に対する考え方や感じ方などを見直していく治療法になります。
薬物療法で、境界性パーソナリティー障害に根本的に作用する薬は残念ながらありません。そのため、衝動性や感情の不安定さといった症状を改善するために薬が処方されます。

実は、私も幾つか言われている病名で、境界性パーソナリティー障害があります。
自己イメージのあやふやさ、見捨てられ不安は常にあります。
どの障害にも言える事ですが、完治にかなりの時間を要しますから、かなり長い付き合いになるのは覚悟しなければなりません。
本人や家族だけで解決しようとするのでなく、専門家の支援をうけながら、適切な距離を取り、また一方で支えあいながら付き合っていきましょう。

今日一日、スッキリしない空模様でしたね(´・ω・`)
そろそろ梅雨入りと言われてきているなかで、空梅雨になるかもしれないと懸念されていますね(´ェ`)ン-…
ここ最近、真夏日を記録することが多いかららしいです。
梅雨入りはイヤですが、野菜の高騰を考えたら、梅雨入りはしてほしいですよね・・・。野菜の高騰は、家計に大打撃を与えますから・・・。
ではでは、また次回へ!またな!(ノω`)ノシ


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2018年05月21日

まったく想像力でいっぱいなのだ。狂人と、詩人と、恋している者は。

陽射しは暑いですが、風が吹き、涼しさがあり、過ごしやすい日が続きますね。
ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ
然し、土日の風は、ハンパなく凄かったですね。
車がゆらゆら揺れて怖かったです|ョ゚Д゚ll))怖ァ・・

さてさて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第33弾「恋愛依存症」(二回目)です。
愛して恋してと、恋愛をしない日はない!と言わんばかりに、まさにこの世は恋愛至上主義。
恋愛は素晴らしいと謳う人達。でも、依存症なのでは?と思うくらい、愛や恋に忙しい人もいますよね。
「恋愛依存症」とはどんなもなのか見ていきましょう。

・「恋愛依存症」とは?
恋愛依存症(Romance addiction/Love addiction)とは、自己愛の傷つきなど、自ら手に負えない苦しみを、相手に尽くしたり支配したりと歪んだ恋愛によって埋めようとする行為。
恋愛している本人は、「恋愛に燃えている!!」と感じていますが、実際には恋愛にではなく過去の傷を癒すために行っている未熟な自己治療。

恋愛依存症は、アルコール依存症やギャンブル依存症と何ら変わりない「依存症」です。
現代は、恋愛至上主義な文化で、「恋愛は素晴らしい!!」という風潮があるために、依存症であることが見えにくくなっています。

・恋愛依存の背景にあるものとは?
恋愛依存症の背景には、自己愛の傷つき(不安定な愛着、トラウマ)があります。幼少期の養育環境の影響で不安定な愛着やトラウマが原因となります。
他にも、性格気質(遺伝的要因)や環境や社会的要因など。
環境や社会的要因は、上記に挙げた通り、「恋愛は素晴らしい!」という現代の風潮と出会い系サービスなど恋愛対象と出会う手段が増えていることも大きな要因の一つです。

・恋愛依存症のタイプと症状とは?
恋愛依存のタイプには、共依存(尽くす側)、回避依存(尽くされる側)、ロマンス依存、セックス依存とあります。
タイプは分かれますが、根っこは同じです。自己愛の傷つきがあります。
共依存と回避依存はコチラの記事にて書いてありますので、お暇があればご一読ください。↓



ロマンス依存は、刺激的な恋愛ばかりを求めてしまうタイプです。
ドラマのような恋愛、不倫、略奪愛や怪しげな人との恋愛に魅力を感じてしまう傾向があります。
共依存タイプとの違いは、相手の世話をすることを志向していないという点。

セックス依存は、性衝動が抑えられない、性的快感や刺激に依存している状態。
セックスをしているときだけ愛されている感覚を得ることができたり、自己愛の傷つきからくる苦しみを和らげることができます。

・恋愛依存症を解決するために必要な6つのこととは?
1・自分の状況を知る
2・問題は恋愛ではなく、「依存」「自己愛」の問題である
3・健全な関係とは何かを学ぶ。(愛ではなく信頼を求める)
4・多くの人やモノとの関係を築く。大切にする。
5・表面的な衝動(偽の欲求)ではなく、本心に意識を向ける。
6・自己愛を癒す、トラウマを解消する。

依存症の問題は現在にももちろんですが、9割は過去にあります。トラウマや傷ついた自己愛や愛着に起因します。
トラウマを解決するためには、専門のトラウマケアを受けることをオススメします。

現代が恋愛至上主義でなければ、この依存症も生まれなかったんでしょうかね・・・(´・ω・`)
でも、恋愛は凄く昔からありますしねぇ・・・。恋愛を詠んだ和歌や詩がありますし。
凄く昔の時代にもあったのかもしれませんね、恋愛にまつわる病は。

過ごしやすい日が続いて助かりますなぁ(o'д')('д'o)ネー
洗濯物も乾きやすく、布団も干せるし。何より、低気圧で体調を崩さない!!(笑)
5月もあと、1週間ちょっとで終わってしまいまする・・・(´・ω・`)早いなー・・・
6月の梅雨入りに怯えながら、また次回へ!(*’ー’)ノシ またねー!


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2018年05月18日

空腹ならおいしく、好きなら綺麗に思う。




昨日も今日も暑く、溶けてしまいそうな私です。ごきげんよう(=゚ω゚)ノぃょぅ
昨日は辛抱堪らず、クーラーつけてしまいました。地球よ、ごめんなさい・・・。温暖化に貢献しちゃった・・・。

さてさて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」番外編です。

人間、誰しもご飯は美味しく頂きたいものですよね。ほかほかのご飯、出汁の効いたお味噌汁、食が進む美味しいおかず、よく漬かった漬物。
美味しいご飯は食べるだけで笑顔になります(*´ω`)(´ω`*)ネー
しかし、自分の口には合わないもの、嫌いなおかずなどが出されたらどうでしょう?
楽しみにしていたご飯の時間が一気に楽しくなくなりますよね。ソレが原因で喧嘩になっちゃうこともありえますよね。
そう、喧嘩。このカップルも「例の料理」の味が原因でこんなことに・・・。



「八宝菜」をめぐり口論かぁ・・・(  ̄~ ̄;)ウーン…
理由は「味が油っこくて嫌だ」ったから食べなかったのが原因で。
まぁ、味はね。大事だよね。これで、ご飯が進むか進まないかの違いがあるからね。
けれど、口論の末に彼女が車のボンネットにしがみついた状態で100㍍走行の末に振り落とすって展開は読めないよ・・・(´・ω・`)
普段からの彼女の料理への不満が積もりに積もったとこで、「八宝菜」の油っこさがトドメを刺したのかなぁ?
この事件が報じられると、早速、某SNSで話題になったようで。「八宝菜をめぐって口論」なんて話題、滅多にないからでしょうな(笑)
結論「どんなおかずだって味は大事!!」ですね。


明日も明後日も、こんな調子で暑かったらマジで溶けちゃいますよー・・・(υ´Д`)アツー
ただ暑いだけならいいんだけど、蒸し暑いのはダメです・・・蒸されちゃいます・・・蒸しましゅまろになっちゃう・・・・。
ではでは、また次回へ!ヾ(o'д'o)マ!ヾ(o'ω'o)タ!ヾ(o'∀'o)ネ!


「障害者就労継続支援事業所こもれび」では、泉州タオルを発売しています。気になりましたら、ご覧下さいませ。

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◇直売店 
 こもれび第2 愛知県知立市長田3-47
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Posted by ましゅお  at 11:44Comments(0)独り言

2018年05月16日

もろもろの血肉ことごとく滅び、人もまた塵にかえるべし

昨日も今日も、真夏日のように暑いですなぁーι(´Д`ι)アチィ…
ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ 
こんな日は、アイスがいっそう美味しく感じるのでしょうね。水浴びもきっと気持ちイイんだろうなぁ。
水浴びは出来ませんが、アイスは食べたいですねぇ。バニラアイスが好きです(*・ノェ・)コッソリ

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第33弾「身体醜形恐怖障害」です。
聞き慣れない病名ですよね。でも、説明していくと「なるほど」「聞いたことあるな」と思うかもしれません。
この病気は、「イグアナの娘」という漫画・ドラマのテーマにもなりました。

・身体醜形恐怖障害ってなに?
身体醜形恐怖障害とは、神経症(精神障害とまではいかない悩み)で強迫性障害の一種と考えられています。かつては、「醜形恐怖症」とも呼ばれていました。
病気としての名称がつかないまでも、容姿に関する御伽噺・神話・物語が存在します(みにくいアヒルの子など)

・身体醜形恐怖障害の特徴と症状は?
身体醜形恐怖障害の特徴と症状は、

・実際の容姿には問題が無い
・関係念慮、対人恐怖症は少ない
・容姿にこだわることへの罪悪感
・1日1時間以上は容姿について考えている
・病式がある場合と無い場合がある
・完璧な容姿になりたいわけではなく、普通に見られたい
・自分自身に対する否定的な感情
 などがあります。

・身体醜形恐怖障害の原因は?
身体醜形恐怖障害についての原因が全て解明されているわけではありません。ただ、関係する要因の幾つかのものが推定されています。

ボディーイメージの障害・・・無意識的な「身体図式」ではなく、それより意識に近い領域である「身体イメージ」と現実のギャップでひきおこされるのではないか。

生体的な問題~脳内伝達物質の失調・・・セロトニンやドーパミンなど脳内伝達物質の失調が大きな要因の一つと考えられています。

性格気質・・・完璧主義、強迫的な傾向、粘り強さ、頑固さ、思い込みの強さなど

社会、文化的な影響・・・テレビ、雑誌、アニメ、漫画などから影響される美に関する価値観も要因になります。

・身体醜形障害の治療はあるの?
身体醜形障害の人に、説得や反論、美容整形は効果ありません。美容整形は基本的に禁忌です。
「貴方は醜くないよ」「気にしなくても大丈夫」と言っても、「分かってくれない!」と、より執着や妄想を強めるだけで、美容整形に行っても満足することはありません。
薬物療法(SSRIなど)が効果があると言われています。薬物療法だけでなく、心理療法も併用されます。
とくに、認知行動療法は実績があり、強迫症状の緩和に効果があります。

美醜に対しての「ああでもないこうでもない」の類は、ほどほどに考えるのがいいのかもしれませんね(´・ω・`)
ある程度、開き直れたほうがいいのかも?なんて思いました。

明日の天気は曇りのようですが、気温は30℃近くあるので蒸し暑いのかもしれません(´・ω・`)ガッカリ…
日中は暑く、朝晩の気温差が激しいので、体調を崩されないように気をつけましょう。
あとは、冷たい飲み物や食べ物の取り過ぎにも気をつけましょう。
では、また次回へ!(*’ー’)ノシ またねー!

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Posted by ましゅお  at 13:35Comments(0)福祉

2018年05月14日

食後の睡眠は銀であり、食前の睡眠は金である。

慢性的睡眠不足故に、いつだって眠いのですよ・・・Zzzz...(,'3 」∠)_
ごきげんよう、私です(=゚ω゚)ノぃょぅ
お布団が恋しい・・・。
はっ!あそこに見えるのはお布団!?寝なきゃ!!ヾ(´ω`;)ォィォィ

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第32弾「睡眠障害」です。
なかなか寝付けない、眠りが浅い、早い時間に目が覚めてしまう。そういう人いませんか?
もしかしたら、その症状、睡眠障害かもしれません。
睡眠障害がどんなものなのか、見ていきましょう。

・睡眠障害ってなに?
睡眠障害とは、睡眠にまつわる悩みのことで、大きくわけると不眠症過眠症概日リズム障害などに分かれます。
不眠症は、入眠障害中途覚醒早朝覚醒熟眠障害など幾つかの症状があります。
日本人の場合、なんと2割が不眠に悩んでいます。とても大きな問題です。

・睡眠障害の症状は?
「眠れない」と一言にいっても、様々な症状があります。

寝つきが悪い(入眠障害)・・・30分~1時間以上寝付けず、本人が苦痛を感じている場合は睡眠障害が疑われます。

夜中に目が覚める(中途覚醒)・・・若い人で2回以上目が覚める場合は、睡眠障害が疑われます。

夜中に目が覚めた後に眠ることができない(早朝覚醒)・・・起床予定の2時間以上前に目が覚める場合は、睡眠障害が疑われます。

よく寝てるのにスッキリしない・日中の眠気が強い・居眠り(熟眠障害)・・・十分な睡眠をとっているにもかかわらず、睡眠不足を訴える場合に睡眠障害が疑われます。

・睡眠障害を克服する術はあるの?
精神障害による睡眠障害の場合、精神障害を治療する過程で睡眠障害を治療するのが基本になります。
しかし、精神生理性不眠症などに適応される解決の方法は、精神障害のケースでも有効です。

<睡眠障害を克服する10のポイント>
1・睡眠のメカニズムを理解する
2・睡眠・不眠へのとらわれを和らげる
3・自分の睡眠の実態を知る
4・生活習慣を見直す
5・昼寝は3時前まで、20~30分程度とする
6・環境を調整する
7・習慣を作る
8・あえて、早く起きて睡眠時間を短くしてみる
9・眠れないときは、あえて眠らずに過ごすことも有効
10・睡眠薬の力を借りる


医療機関については、漫然と睡眠薬を続けることを避けるためにも、専門の睡眠外来を受診したほうがいいでしょう。
概日リズム障害やむずむず脚症候群、特にナルコレプシーが疑われる場合は、専門の医師にかかることが必要です。
(*上記3つの症状で気になる症状がありましたら検索してみてください)

私自身、睡眠障害(不眠症)持ちなんで、中途覚醒はよくあるし、1時間以上寝れなくてつらい日もあります(´・ω・`)
環境を調整したり、睡眠薬の力を借りて、なんとか眠れています。
睡眠障害で悩んでいる人は、睡眠薬の力を借りたり、上記にあげたことを試してみましょう。そして、専門の睡眠外来を受診してみましょう。

昨日の雨は凄かったですね!ヮ(゚д゚)ォ!
近くの運動公園の駐車場の車が水没したぐらいです。洪水警報も出てましたしね・・・(´・ω・`)
これから梅雨入りしたら、こういうことが日常茶飯事するのかと思うと、ちょっと怖いですな。
植物には嬉しい時期にはなりますが、私達は洗濯物が干せないなど頭の痛い日が続くことになりますね。
ではでは、また次回へ!(o'д')ノ☆゚。+。See You Again。+。゚☆ヽ('д'o)

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Posted by ましゅお  at 13:08Comments(0)