新しい料理の発見は、新しい星の発見よりも人類を幸福にする。

朝、愛しい飼い猫の光琉（ひかる）様の姿が見つからず、あっちこっちと探し回った猫の下僕の私です、ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
あっちこっち探し回った結果、私の部屋に居りました（苦笑）。朝から、どっと疲れました・・・。

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第１５弾「マイルドドラッグ中毒」です。
ドラッグ！？Σ(´Д｀ )と驚かれた人もいるかと思いますが、意外なものが中毒を起こしているのです。
どんなものなのか見ていきましょう。

そもそも、「マイルドドラッグ中毒」って何？( ´д｀)ﾝ？って話ですよね。

「マイルドドラッグ中毒」とは、マイルドドラッグ（油・砂糖・塩・化学調味料・炭酸飲料（炭酸水を除く））に分類されるものが原因で起こる病気。

お菓子を食べ始めたら止まらなかったり、お菓子やチョコレート、和菓子を食べていないと落ち着かなかったり、一度食べ始めると、胸がムカムカして気持ち悪くなるまでつい食べ過ぎてしまうことありませんか？
そういう人は、もしかしたらこの病気かもしれないのです！日本人のなんと2人に1人が発症しているとも言われています。

甘い炭酸飲料を週に２、３回は飲んでいたり、外食が多かったり、ジャンクフードが大好きだったり、なんにでもお醤油かけて食べてたり、カップ麺ばっかり食べている人は、既に中毒者かも・・・(´・ω・｀)
これらに含まれる科学調味料・塩分・油分・糖分・外食の濃い味付けがマイルドドラッグの素なのです。

では、この病気の症状はどんなものなのか？

マイルドドラッグ中毒の症状は多岐にわたり様々な事が考えられますが、もちろん根本的な症状は食べ過ぎによる消化不良など。
弊害としては、
・肥満　・糖尿病　・心筋梗塞　・脳卒中

言わずもがなって具合の、病気のオンパレードですね（苦笑）。日本人の死因ベスト５に大体入ってそうな病気ばかり・・・。

そうなってくると、「マイルドドラッグ中毒」って克服できるの？って思いますよね。
出来るのですが・・・なんと、方法はただ一つ・・・。

我慢

これなんですね・・・。なんじゃそりゃー！！Σ(ﾟДﾟ；ﾏｼﾞﾃﾞ!?となるかもしれません。私はなりました（笑）我慢って・・・
ですが、我慢するにも方法はあります。

・身の回りにお菓子や炭酸飲料を置かない
・口にするときは少量だけにする
・ゆっくりよく噛んで食べる
・落ち着かないから甘い物を食べる、という習慣をなくす
あとは、
・白米　→　玄米　
・白砂糖　→　黒糖　
・精製塩　→　自然塩
・塩　→　塩麹
・砂糖　→　麹
といった感じで、なるべく天然のものを食べることです。

我慢できれば、それにこしたことはありませんが、禁断症状が出て食べてしまいたくなることはあります。その際は、上記にあげたことに気をつけながら食べましょう。

今日は、ウッキウキの金曜日なのですが、モチベがイマイチ上がらず・・・σ(´-ε-｀)ｳｰﾝ…　まぁ、そんな日もあるよねー( ´・∀・)(・∀・｀ )ﾈｰ
なんだかなぁ・・・。疲れてるのかしら・・・
ではでは、また次回へ！またな！(ﾉω｀)ﾉｼ


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