ましゅおの徒然日記～お布団と和解せよ～

はぁー・・・、だるだるですわー・・・。いつものことですが、やる気が迷子だわぁー・・・(´ﾟдﾟ｀)ｴｪｰ
まぁ、昨日の朝から色々とアカンのですけどね・・・。今日は、掃除機に左足の小指を思いっきりぶつけたし・・・ダメぽ・・・ヾﾉ・´ω・｀)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第２３弾「季節性感情障害（SAD）」です。
秋冬あたり、心の変化や気分が落ち込んだり、凄く眠くなったり、妙にやる気が無かったりしませんか？
もしかしたら、季節性うつかもしれませんよ。どんなものか、みていきましょう。

・「季節性感情障害（SAD）」って？
１０月～１１月にかけて憂鬱な気分が始まり、２月～３月頃まで続くのが「季節性感情障害（SAD）」。
「季節性感情障害（SAD）」は脳機能障害の一種で、倦怠感（体がだるい）、気力の低下（やる気が出ない）のほか、過眠、過食などの兆候が強くなり、不眠や食欲減退に陥る一般的なうつ病とは全く逆の症状を示すことが多いです。

・原因は何？
単純に、冬場の日照時間不足が原因と考えられています。現代の生活は、屋内で過ごすことが多く、日光に当たる時間が少なくなっているからです。
目に入る光の量が少なくなると、体内時計をつかさどる松果体から、メラトニンの分泌されるタイミングが遅れたり、分泌量が増えたりして体内時計が狂います。
日光が不足すると脳内でセロトニン（幸せホルモン）が減り、そのために、うつ病に罹りやすくなると考えられています。

・治療法はあるの？
季節性感情障害には、光療法と薬物療法があります。
薬物療法は、一般的には抗うつ薬が有効です。疲労感や眠気が増す薬は避けるべきなので、こうした副作用が少ないSSRIという種類の抗うつ薬が主に使われています。
SADの場合、秋に抗うつ薬を飲み始め、春になったらやめるのが一般的です。
光療法は、5000～1万ルクスの高照度の光を浴びる「高照度光療法」が有効と言われています。
高照度の光を朝に、３０分から２～３時間ほど見続けることで、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制して体内時計をリセットし、同時にセロトニンの分泌を活性化させることが目的です。
季節性感情障害の効果的な治療法の一つに、ライト・ボックス（ブライトライト）という太陽の光を補うためのライトがあります。これを、テーブルの上や枕元に置くことで、乱れたホルモンレベルを整えるのです。

・予防策はあるの？
自宅でも簡単に出来る予防策は、朝はなるべく、朝日や明るい照明のもとで朝食や身支度を整えるのをオススメします。
朝食は、よく噛んで食べると、セロトニンの分泌が促されます。ご飯、納豆、豆腐、チーズトースト、ヨーグルト、緑黄色野菜、バナナ、豆乳、牛乳、肉類、赤身魚などは、セロトニンを作る必須アミノ酸のトリプトファンを豊富に含んでいます。
日照時間の短い時期には、出来るだけ屋外に出て、日光に当たりましょう。
普段から行っている運動（ウォーキング・ジョギング・犬の散歩など）を続けましょう。よく日に当たれるよう、屋外で行うのが最善です。

秋冬に気分が沈みがちだなぁと思ったら、この障害が原因だったんですね(´・ω・｀)
秋冬は寒いからと、屋内に篭らず、SAD予防策としてひなたぼっこしなければいけませんな。あとは、朝食をよく噛んで食べること。
秋冬以外でも、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、色々と気をつけねばなりませんね。

朝ぶつけた小指がまだ痛いので、ヒビが入ったかがきがかりですが、病院で説明するときが恥ずかしいですよね・・・(´-ω-｀)ｼｭﾝｼｭﾝ
寝ぼけながら歩いてて、掃除機におもいっきりぶつけたなんて・・・|ｮ・ω・｀*)ﾊｽﾞヵｼｨ・・
まだ明日痛いようなら、病院に行きますが、やっぱ恥ずかしいよなぁー・・・。
絶好のお花見日和の暖かさが続いてますね！桜も満開！これは、桜祭りがめっちゃ楽しめますね！！☆―(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴ―ｲ
たません、焼きそば、牛串、やきとり！いっぱい食べたいなぁ(〃艸〃)ﾑﾌｯ
ではでは、また次回へ！ヾ(ｏ'д'ｏ)マ！ヾ(ｏ'ω'ｏ)タ！ヾ(ｏ'∀'ｏ)ネ！

「障害者就労継続支援事業所こもれび」では、泉州タオルを発売しています。気になりましたら、ご覧下さいませ。

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　こもれび第2　愛知県知立市長田3-47
　お問い合わせ（TEL）：0566-84-5595

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晴れはしましたが、吹く風は冷たくて戸惑いますね。あと、花粉が凄い・・・ﾓｳﾔﾀﾞ… ('､з)っ⌒っ
お花見が楽しみですが、そのときは、うららかな春の陽気であってほしいです・・・。
ごきげんよう、私です(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第２２弾「オセロ症候群」です。
変わった名前の症候群ですね。どんなものなのか見ていきましょう。

・「オセロ症候群」って何？
「オセロ症候群」と聞いても、「あのオセロ？(ｏ'д')ﾝ？」となりますよね。あの、オセロではありません。
「オセロ症候群」とは、事実や証拠が存在しないにもかかわらず、恋人や配偶者の不貞を疑ってしまい、嫉妬心から異常な束縛に走ってしまう症候群。
命名の由来は、シェイクスピアの四大悲劇の一つ「オセロー」。
妻の不貞を疑ってしまうあまり、妻を殺害してしまい、真実が分かり、最後は妻の遺体の傍らで自害してしまうオセロー。
「オセロ症候群」の罹患者も、際限ない嫉妬で身を滅ぼしかねません。

・「オセロ症候群」の症状は？
妄想性障害の一つとされており、その妄想は嫉妬妄想。この症候群自体が、嫉妬妄想と言われています。
その嫉妬心は異常に大きく、テレビに映る異性タレントを見ることや、お店で異性の店員さんへの注文、異性の同僚とのお仕事など、会話すら許さない場合も。
浮気相手の存在を疑うあまり、パートナーの携帯電話、パソコン、財布や通帳や所持品をチェック。挙句の果てには、仕事を辞めることを強要してきたりすることも。
更に症状が重篤化してくると、攻撃性が加わることもあり、自身やパートナーを傷つけることもあるため、非常に危険です。

・「オセロ症候群」になる原因は？
罹患者の根底にあるのは、強い不安と孤独に対する恐怖。幼少期の両親の不和や不倫、愛情の欠如、大切な人との死別、また過去の恋人の裏切りなどがトラウマとなり発症してしまうそうです。
また、これらのパーソナリティ障害が原因で嫉妬妄想を生じている場合がああります。
・妄想性パーソナリティ障害
・統合失調症
・重度のうつ
・アルコール依存症

・治療法はあるの？
一人きりで、どうにか症状の改善が出来るものではないので、医師のカウンセリングで少しずつ、トラウマを取り除いてく必要があります。
自身のパートナーへの行為が愛情ではなく、トラウマから来るものであることを知り、本当の愛情は執着・束縛・依存ではないことを理解し、尚且つ、根底にあるトラウマをなくすことが出来なければ、オセロ症候群の嫉妬心もなくなりません。
また、パートナー自身が、罹患者と根気よく付き合い、安心感を与えていくことで症状が改善する可能性はありますが、殆どの場合は、異常な束縛、事実無根の不貞を疑われることに耐えかねて去っていきます。

パートナーを愛するからこその行為であれど、相手を傷つけてしまっては、ソレは愛と呼べなくなってしまいますね(´・ω・｀)
愛とは育むものと聞いたことがあります。決して、相手を束縛・執着・依存することから生まれるものではありません。

あちらこちらで、桜が少しずつ開花していると聞き、春だなーと実感しますね(*´ω｀)(´ω｀*)ﾈｰ
桜祭りで、花見を楽しんでいる映像もちらちら見ますし。でも、大体が花より団子状態ですね（笑）。
私も週末行きますが、完全に花より団子です（笑）。たませんや牛串が楽しみなのです( *´艸｀)ｸｽｸｽ
ではでは、また次回へ！ヾ(ｏ'д'ｏ)マ！ヾ(ｏ'ω'ｏ)タ！ヾ(ｏ'∀'ｏ)ネ！


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＊来週の月曜から、週二回の更新となります。よろしくお願いしますヽ(*´∀｀*)ﾉ  

今日も今日とて雨・・・ﾓｳﾔﾀﾞ… ('､з)っ⌒っ
洗濯物乾かないし・・・、低気圧来てるから、調子悪いしさー・・・。碌な事無いよ、もう・・・｡ﾟ(｡>ω<｡)ﾟ｡ﾋﾟｰ
ごきげんよう、低気圧と戦う私です(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ　防戦ばかりですけどね（笑）。
早く、また暖かい日に戻らないかなー。

さてさて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」番外編「急性アルコール中毒」です。
お花見シーズン到来！歓送迎会など、何かとお酒を飲む機会が増えるこの時期。
「急性アルコール中毒」にご用心！！時には、命の危機に関わります。
どういう症状が現れ、どういった対処をしたらいいのか見ていきましょう。
よろしければ、併せてこの記事もご覧下さい　こちらは、「アルコール依存症」について書いてます。



・「急性アルコール中毒」の症状と対処
「急性アルコール中毒」とは、短時間に沢山のアルコールを摂取したことで一時的に意識や行動、感情、呼吸などに変化が起こる状態のこと。
「いつもよりも激しく酔ってしまった」といった軽度のケースから、昏睡、運動障害（自力で立てない）といった重度のケースまで症例は様々。時には命の危機に関わることも。

「急性アルコール中毒」が起きやすい場面が「一気飲み」
特に、飲酒を始めたばかりの大学生の飲み会、歓迎会での新社会人の一気飲み。進められても、酒の席だからと一気飲みはやめましょう。

この中毒で現れる症状は以下の通り。

１・嘔吐
２・歩行困難
３・呼吸回数の減少
４・意識の低下
対処方法はコチラからどうぞ。
症状が軽度なら１２時間ほどで回復が可能ですが、重度ですと、人工呼吸や輸液によるアルコール排泄がの促進などが行われます。

「急性アルコール中毒」の搬送者が多い時期は、忘年会やクリスマスがある１２月に多く、次に、お花見や歓送迎会がある４月、その次に、納涼会などのイベントが多い７・８月。
年齢別で見ると、若者を中心に２０～３０代が多く、中には未成年者も。
お酒は適度に、そして、少しずつ飲みましょう！！！

漸く、桜がちらほらと咲き始めたと思ったら、雨続き・・・(´；ω；｀)ｳｯ…
関東では季節はずれの雪まで降ってるみたいですよ。そりゃあ、寒いはずだよ・・・。
春らしい陽気と天気、戻ってこーい！！！(人'∀'ｏ)
ではでは、また次回へ！またな！(ﾉω｀)ﾉｼ


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昨日も今日も雨で、しんどいどころではない私です。ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
左目が疲れ目を極めたのか、ものもらいを患ったか知りませんが痛いです・・・ｲﾀﾀ…(´；д；θ)ゞ
今日も、蒸気アイマスクにお世話になりますお・・・

さてさて、今日は気になったニュースを見かけたのでぽつぽつと語りませう。
気になるニュースはコチラなり

ゲームで喧嘩は、私も昔、弟とよくやりましたが、さすがになぁー・・・。
ここまではやらなかった・・・てか、やらないよ・・・(´・ω・｀)さすが、銃社会の国・アメリカやで。
一時の怒りに身を任せた結果が、悲劇の始まりですな。ホントもう、銃怖い・・・(｀；ω；´)
銃の規制運動が活発になっても、アメリカの政治と銃は切っても切れない関係にあるらしいです。
子どもによる銃の痛ましい事件を起こさない為にも、政治とは関係なく、銃の規制はした方がいいとは思うの・・・。
武器が人を殺すのではなく、人が人を殺すんだと、昔聞いたことがある。どんな武器も扱うのは人ですから。
日本が銃社会ではなくて良かったと思いますよ、ホント。

明日も明後日も雨・・・ﾓｳﾔﾀﾞ… ('､з)っ⌒っ
洗濯物貯まるし、低気圧で体調崩れまくりだし。
イイこと無しだぁー！！ｿﾘｬ！(ノ｀Д´)ノ彡 ┻━┻
ではでは、また次回へ！ヾ(ｏ'д'ｏ)マ！ヾ(ｏ'ω'ｏ)タ！ヾ(ｏ'∀'ｏ)ネ！


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朝、左膝を捻ってしまい、「はぁー！痛いー！」と一人、布団でジタバタと暴れた私です、ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
一刻も早く、エレベーター工事が終わることを祈るばかりです・・・。足腰への負担がハンパない・・・(θ・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第２１弾「クレランボー症候群」です。
純粋な愛、狂気的な愛、偏執的な愛・・・。愛にも色々ありますが、物事に裏表があるように、愛と狂気は表裏一体だと思うのです。
愛されてる間は隠されてる狂気も、愛されなくなった途端、牙を剥く・・・。
「クレランボー症候群」とはどんな障害なのか、見ていきましょう。

・「クレランボー症候群」って？
まぁ、聞きなれない病名ですよね。知らなくても仕方ないかと。
「クレランボー症候群」とは、
強烈な求愛感情・恋愛衝動を伴う「恋愛妄想・熱情精神病（エロトマニア）」の一種。病名の由来は、１８７２年にフランスに生まれた精神科医ガエタン・ガチアン・ド・クレランボーに因みます。
恋愛において、自分が相手に「自分は愛されてしかるべきもの！！（好きな相手に愛されていると思い込む）」と曲解する、極度の妄想癖を持った精神病のこと。一般的には、妄想性障害または統合失調症の主症状などに見られる。

・歪んだ恋愛妄想とストーカー
相手が自分のことを好きといった具体的な根拠（直接なアプローチ）が無いにも関わらず、「相手は自分に熱烈な好意を寄せてるし、自分と相手は相思相愛である！！」という、妄想にはまり込み、相手にしつこく付き纏います。
嫌がる相手に執拗に付き纏う「ストーカー問題」とも相関する現代のエロトマニアは、男女の双方に見られる精神疾患だと言えます。

「相手は貴方のことが好きではない」と分からせようとしても、上記にあげた妄想にはまり込んでいるため、なかなかその説明を受け入れることはありません。
「誰かが二人の恋愛を邪魔しようとしている」「好きだからこそ、意地悪をして嫌いな態度を取るのだ」「自分の愛情がどれだけ強いのか相手は試している」といった形で、相手の説明を否定することが多く、自分に都合のいいように現実状況を歪めてしまうのです。
情緒不安定であり、自分の愛情（妄想）の対象となった相手に不適切に接近し、相手から無視され続けたり、拒絶・批判されると「怒り・攻撃性・逆恨み」といった反応を示します。

・段階を踏み、強くなる症状
この障害にも段階があり、

・希望段階・・・相手が自分のことを熱烈に愛してると思っている時期

・怨恨段階・・・相手の矛盾した行動に苛立ち、誰かが私達の邪魔をしている、或いは、相手がそうしているなどと思い始める。しかし、この段階では、まだ、相手との和解を期待している

・憎悪段階・・・それまでは上辺だけだった苦情が本気になる。憎しみ（一方的な）をむき出しにした態度に出る。暴力行為出ることも少なくない。
と、三段階あります。しかし、どの段階でも、話し合いは通じません。

・終わらない妄想と治療法
この種の妄想は、きわめて執拗で終わりが無く、何年も続くことが多いです。
治療法は、統合失調症治療に準じた薬物治療法や精神療法があります。しかし、この障害を発症している方は、他者に強い不信感や疑惑を持ち続けていることがあり、妄想を訂正するための説得や薬物治療法では、患者にとって医者が新たな脅威になる可能性があります。

恋愛は楽しんでやるものだと思うのですが、この障害となると、話は別って感じがしますね（苦笑）。
「私は相手に愛されている！」が前提となりますからね・・・。相思相愛（一方的な）である！という思い込みが強いですし。
難しいですねー・・・、この障害も恋愛も・・・(´・ω・｀)

予報によりますと、明日・明後日・明々後日と雨なようです・・・。いやぁー・・・、低気圧で死んでしまいますー・・・｡ﾟ( ﾟ´д｀ﾟ )ﾟ｡ｳｪｰﾝ
気分が落ち込む・頭が痛い・関節が痛いといった症状は全部、低気圧のせいなので、無理せず、休みましょう。
気象病持ちにはつらい３日間になりそうですね・・・。
ではでは、また次回へ！ヾ(ｏ'д'ｏ)マ！ヾ(ｏ'ω'ｏ)タ！ヾ(ｏ'∀'ｏ)ネ！


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雨ですなぁ・・・(ヽ´ω`)ｸﾞｯﾀﾘ　雨の日はアカンよ・・・気分も沈むし、関節も痛むし・・・。
色々とバッドステータスぅぅ・・・(θ・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ここ最近、難しい話が続きましてので、箸休めで、ほこほことした話でも・・・。

今日の夕飯は、赤魚の煮付けと決めてたのですが、ちょっと心動いちゃうなぁー・・・。
肉じゃが・・・肉じゃがかぁ・・・。発祥の地まで考えたことなかったもの。気になるニュースはコチラから。

ホクホクじゃがいもに、味の染み込んだ糸こんにゃく、汁の色に染まった玉ねぎ、お肉、にんじん。
うぅ・・・お腹空いちゃうよぉー・・・(´・ω・｀)何で、このニュース見てしまったのか・・・。
仕方ないよね。肉じゃが論争って見出しあれば、気になるじゃん！(ｏ'д')('д'ｏ)ﾈｰ
まぁ、中身見たら、仁義なき論争だったわけですが（笑）。
舞鶴が先か、呉が先か・・・。どっちも、東郷平八郎エピソードが関わっているんですよねー。でも、味付けやらが違うようで。
私は、舞鶴の肉じゃがが好みかなぁ。濃い目の味付けの肉じゃがが好き(ﾟ∀ﾟ)ﾗｳﾞｨ!!

あぁー、マジで夕飯のメニューが揺らぐ！煮付けも、肉じゃがも大好きなんだ！！(。-`ω´-)んー
  

小春日和というより、初夏みたいな陽気ですね。あっついわぁー・・・⊂⌒~⊃；｡Д｡)⊃ｱﾁｨ…
ごきげんよう、溶けかけてる私です(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ　春先でこんなんですから、夏は蒸発するかもしれません・・・
やだなぁ、暑いのは苦手です、ましゅまろなので。

さて、気は早いですが、GWの予定は皆様、立てていらっしゃいますか？
海外旅行、国内旅行、テーマパーク、近所の名所へ・・・。若しくは、GWだからこそ、インドアで過ごすか。
今回は、「皆と学ぶ精神病と依存症」番外編「福祉手帳を使って出掛けよう～名古屋港水族館編～」です。
シャチやベルーガ、ペンギン、色とりどりの魚が見れるのでオススメですぞ！！名古屋港水族館案内サイトはコチラから。お出かけ前にチェックしてみてくださいね。

本題に入る前に、まず、残念なお知らせが・・・。
名古屋港水族館は、ただいま、シャチが見れません！！｡ﾟ( ﾟ´д｀ﾟ )ﾟ｡ｳｪｰﾝ　健康チェックの際、「アース」の歯茎に炎症が見つかり、現在、医療用プールにて療養中なのです。それに伴い、「アース」の不安軽減のため、「リン」「ステラ」も一緒に医療用プールにいるんですね。
なので、暫く、シャチの展示休止なので見れません！早く、良くなるといいなぁ・・・。

さてさて、本題です。
名古屋港水族館へ行く際は、福祉手帳をお忘れなく持ってきてくださいね。等級は、１～２級に限られますが、ご本人様＋介護者１名が全額免除になります！他の各種手帳による免除の詳細は、上記リンク先にでご確認ください。
水族館だけでなく、お近くのガーデンふ頭や南極観測船「ふじ」、展望台、名古屋海洋博物館にも是非是非！お立ち寄りくださいませ！
個人的にですが、南極観測船「ふじ」はオススメです（笑）。「船の上から見る」海が素敵なのですよヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉｷｬｯｷｬｯ♪

北館３Fメインプールでは、役２０分間にわたり、イルカのパフォーマンスがあります。お時間をチェックしてみてくださいね！
南館は日本の海、赤道の海、オーストラリアの水辺、南極の海の色とりどりの魚とペンギンが見られますよ。
北館のテーマが「35億年はるかなる旅　〜ふたたび海へもどった動物たち〜」、南館のテーマが「南極への旅〜地球を縦断する旅で出会う、5つの海のさまざまな生命〜」なので、テーマを意識しながら見ると面白いですよ。

如何でしょう？GWに名古屋水族館へお出かけしてみませんか？
海の生き物達があなたを待っていますよ。ﾟ+.*:・:(*´Д')人('Д｀*):・:*.+ﾟ


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昨日見た夢の登場人物が豪華だった私です、ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
一緒にご飯食べてたり、おしゃべりしました。恐れ多いことでしょ、もう・・・（笑）。
しかし、出てきた人物に関連する番組を寝る前に見てたわけじゃないので、人選が物凄く謎なんですよね・・・。

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第２０弾「強迫性障害（強迫神経症）」です。
何度も鍵がキチンとかかってるか確認したり、ガスの元栓閉めたか確認したり、何回も手を洗ってしまうことありませんか？
もしかしたら、ソレらの行為は、この障害のせいかもしれません。どんな障害か見ていきましょう。

・「強迫性障害（強迫神経症）」って？
上記にあげた行為を、「ただの心配性じゃん？(ｏ'д')ﾝ？」ととる方もいらっしゃるかと思いますが、日常生活に支障をきたしていたら、それらは心配性ではすみません。
「強迫性障害（強迫神経症）」とは、
自分の意思に反して、不合理な行為や考えを何度も繰り返してしまい、日常生活に支障をきたしてしまう心の病気。
強迫性障害は、重症化すると、日常生活や社会生活に大きな支障をきたす可能性がある病気です。

・症状と種類
「手を何度も洗っても綺麗になった気がしない」「ドアの鍵を閉めたのに、気になって何度も確認してしまう」など、なんらかの考えが自分の意思に反して繰り返し浮かび（強迫観念）、ソレによって生まれる不安や恐怖のを感情を解消するために、同じ行動を繰り返すことを自分に強いる（強迫行為）のが「強迫性障害」の症状。
症状の種類については以下のとおり。

・不潔恐怖・・・汚染への強い恐怖で、長時間洗浄してしまうことをいいます。ドアノブ、手すりが触れないといったことも。

・確認行為・・・鍵を閉めたか、ガスの元栓を閉めたかが気になり、何回も確認することをいいます。家族にも確認させる「巻き込み型」になることも少なくありません。

・加害恐怖・・・自分が誰かを傷つけたり犯罪を犯してしまったという思いに駆られ、確認したり、罪の意識に苦しむことをいいます。
詳しい症状の内容についてはコチラのリンク先からどうぞ。

・強迫性障害となる要因は？
実は、強迫性障害を発症に関わる詳しい要因は、まだ特定されていないのです(´・ω・｀)
しかし、気質要因・環境要因・遺伝要因・生理学的要因。コレらが、何らかの形で影響を与えていることは分かってきています。
気質要因などの要因に加え、受験や結婚、育児などのライフイベントによる強いストレスから発症することもあります。

・治療法はあるの？
強迫性障害に治療法は２つあります。薬物治療法と認知行動療法です。この２つを併用すると、より効果的だとされています。
詳しい治療法は上記にあげたリンク先にかいてありますので、そちらをご確認ください。
強迫性障害は発症した人によって、発症の仕方や症状の重さが違います。本人の状態や他にも併発している病気などを考慮して、治療方針を相談しましょう。
この障害の治療には、家族や周囲の協力が不可欠です。しかし、強迫症状の行為に巻き込まれないためにも、適切な距離をとり、行為に協力しないようにしましょう。協力してしまうと、かえって、症状を悪化させてしまいます。

この障害の人たちは、何回もする確認行為や症状で凄くツライ思いをしているんですね・・・(´・ω・｀)
認知行動療法は出来る専門家がまだ少ないので、もっと専門化が増えるといいなと思いました。
もしも、自分が強迫性障害かもしれないと思ったら、精神保健福祉センターなどの専門機関へ相談か、精神科もしくは心療内科へ受診しましょう。

ここ最近、ポカポカと暖かいというより、ちょっと暑い日が続きますね。ダウンなんてとてもじゃないけど着ていられません（苦笑）
箪笥から慌てて、春物の上着を引っ張り出してきました（笑）。
けれど、こうも暖かい日が続きますと、花粉症の人にとってはツライ日が続きますな・・・。杉やヒノキを伐採したくてたまりませんよ・・・。
ではでは、また次回へ！またな！(ﾉω｀)ﾉｼ


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マンションのエレベーター工事が始まり、階段の上り下り運動を強いられている私です、ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
日々の運動不足が如実に現れますね・・・ε-(ノω＝；)ﾊﾌﾝ…　玄関前に着く頃には、ぜーぜー言ってますから（笑）
早く、工事が終わることを祈るばかりです(人'∀'ｏ) 頼む！

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第１９弾「自己愛性パーソナリティ障害」です。
近頃よく聞く、「モラハラ」「モンスターペアレント」の人たちにも、この傾向が見受けられるみたいで・・・。
どんなものなのか見ていきましょう。

・「自己愛性パーソナリティ障害」って？
自分は素晴らしく、偉大な人間だ！褒めろ！賞賛しろ！と注目され、褒められたい一方で、は？アホか？と他者からのマイナス評価で、物凄く傷つきやすく、他者との共感性が薄いことが特徴の障害。
自己愛とは誰しもが持ってるもので、自分を大切に出来る能力のこと。この障害の人は、自己愛が未成熟な状態と言われています。
未成熟だから、「自分は出来る人間だ！」と思い込んでるため、他者の評価を受け入れられず、怒り出し、過敏に傷つきやすく、うつや引きこもりになったりすることもあり、他者への共感の薄さから、相手の立場になって考えることが出来ず、その場に合わない言動を取ったり、自分が成功するために友人を利用したりする対人関係が見られることも。

・「自己愛性パーソナリティ障害」の原因は？
有力な要因としては、幼少期における親からの偏った養育環境だと言われています。
過保護だったり（才能を褒め立てて「特別な子ども」と言い聞かせたり、病弱な子には過度な心配したり）、逆に愛情不足だったりすると、自己像がしっかりと作り上げられず、精神のバランスが崩れ、この障害が発症しやすくなると言われています。

・この障害にはどういうタイプがあるの？
周りを気にしない「無自覚タイプ」と周りを過剰に気にする「過敏型タイプ」
この２つのタイプに分けられます。

「無自覚タイプ」の特徴は、
・我侭・尊大な態度をとる
・注目の的でないと気にくわない
・他者の気持ちを傷つけても平気
・他者への言葉使いは常に攻撃的
・自分に夢中だから他人のことは全く考えない・・・など。

「過敏型タイプ」の特徴は、
・内気で恥ずかしがりや
・注目の的になるのを避ける
・他者の反応にたいして敏感に落ち込む
・自分の感情や意見を出さない・・・など。

この障害の人が、自分を誇大化するのは、本当の自分に自信が持てないなどの理由があるから。
本当の意味で自分自身を受け入れられることが出来ない状態なのです。

・治療法はあるの？
自己愛性パーソナリティ障害は、その人の気質や家庭環境によって症状は様々なので、治療法も異なってきます。

・個人精神療法
・集団精神療法
・薬物療法・・・などです
詳しい治療法はコチラからどうぞ。

何と言いますか・・・。この障害は、自己愛が強すぎて、心の防御が脆くなった感じがしますね(´・ω・｀)
常に攻撃してるから、他者から攻撃を受けたとき、咄嗟の防御がいつも間に合わないから傷つきやすいというか・・・。上手く言えないけど、そんな感じがしました。
自己愛は悪くないんですけど、強すぎると良くないのかもしれませんね。ほどほどに愛しなさいとということでしょう。

階段の上り下り運動を強いられて４日目になりますが、初日で筋肉痛になりました（笑）
ほんと、運動不足の人間にはかなりキますね・・・。月末近くまで使えないので、不要な外出は控えなきゃですなぁ・・・。
ではでは、また次回へ！またな！(ﾉω｀)ﾉｼ


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あぁ、眠たし・・・ｺｯｸﾘ((´-ω-｀))ｺｯｸﾘ　春の陽気に誘われて、眠気もより一層高まりますね・・・。
まさに、春眠暁を覚えず。一日中寝てたいなぁー。

今回は、土曜研修（通常出勤）なので、つい最近のことをちらほらと書くぐらいです。作業時間がグッと短いのですね。

木曜か金曜くらいに思い立って、チリソースを作ってみたのですね。
久々に作るからレシピ見たのですが、人によっては、紹興酒を入れるみたいで。
一般家庭にあるものなんですかね・・・。紹興酒って・・・(；｀・_・´)ﾝ-…中華料理をよく作る家庭ならあるのかもしれないけど。
他の材料は何とかありましたが、紹興酒は我が家に無かったので、
・鶏ガラスープの素
・ケチャップ
・生姜
・ニンニク
・玉ねぎ
・豆鼓醤
・酒
・酢
・水

思い出せる限りだと、この材料で作りました。量は大体が目分量です(笑)。
豆板醤じゃなくて豆鼓醤なのは、冷蔵庫に豆鼓醤しかなかったからです。まぁ、白ネギの代わりに、細かくみじん切りした玉ねぎにしたりと、色々適当ですが、それなりのは出来ました(笑)味も良かったですよ。
チリソースが出来上がったので、鶏ももを茹でて炒めて、チリソースを入れて絡めて・・・。鶏肉のチリソース炒めが完成！！

あぁ、レシピなんて書くもんじゃないなぁ・・・。お腹空いてきましたよ(笑)。
今日のお昼ご飯は何かなー？ラーメンか、うどんか・・・。麺類大好き！なので、昨日の夕飯がちゃんぽんでも、朝昼夜と麺類は大歓迎！！

ではでは、また次回へ！(*’ー’)ﾉｼ またねー！


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