汝が欲するものを買うべからず、必要とするものを買うべし

母から譲ってもらったワンダーコアで、腹筋運動を黙々と続けている私です。ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
今のところ、見た目に変化はありませんが続けるのみです。「継続は力なり」！！
目指せ！夢のシックスパック！！ﾟ+｡ﾟ(ﾉ｀・Д・)ﾉオォオォﾟ｡+ﾟ

さて、今回は「皆と学ぶ精神病と依存症」第２４弾「買い物依存症・後編」です。
買い物依存症になる原因や克服法を見ていきましょう。

・「買い物依存症」の特徴と罹患者が増えてる理由
「買い物依存症」とは、精神疾患の一つ。自分に必要の無いものを多数購入してしまい、後悔するという症状。
買い物依存症の人は、買うこと事態に執着してしまい、経済的に破綻する可能性があっても平常心を失い買い物してしまいます。

「買い物依存症」となる大きな原因はストレスです。主婦なら家族の不満、社会人なら仕事、学生なら勉強や将来への不安。
前編でもあげたように、買い物依存症は物で心を満たしており、ストレスを発散しているのです。
何かとストレスを抱えがちな現代社会は、誰もが買い物依存症になるリスクを抱えています。
今は、クレジットカードがあれば高額な物を買うことが出来て、ネットショッピングを手軽に楽しめるようになりました。
カードを使った買い物やネットショッピングは、買った実感が無く、買い物依存症にハマりやすい原因の一つです。

・「買い物依存症」の克服方法は？
「買い物依存症」に罹っている自覚があるのであれば、次の克服方法を試してみましょう。初期の段階で気づけば、自分で解決できる可能性があります。

１・「購入前に本当に必要か考える」
ウインドウショッピングやネットショッピングで物が欲しくなったら、とりあえず、２日待ちましょう。
ネットショッピングならカートに入れて、ウインドウショッピングなら日を空けて行ってみる。
その間に、改めて考えてみると必要なかったなと考えることもあるでしょう。日を空けていらないと感じたのなら、それは最初から必要の無かった物ということです。お店で欲しい物だろうとセール品だろうと、２日後に行って、その商品が無ければ、縁が無かったということでしょう。

２・「クレジットカードを持たない」
クレジットカードを解約するのも一つの対策です。何枚もカードを持っている方は思い切って解約してみては如何でしょう？

３・「いくら使ったか把握する」
家計簿をつけて、毎月いくら使っているか把握しましょう。今は、スマホのアプリで簡単に家計簿をつけることが出来ますから、何にいくら使ってるか把握することです。

４・「購入したものを把握する」
何か買いたいと感じたら、家に同じものがないかチェックしてみてください。家に何があるか分かってないから、次々と買い物へ走ってしまうのです。

・どうしても治らない場合は？
自分で対処してどうしても治らない場合は病院へ。アルコール依存症と同様に、自分で対処できないほど症状が進行してしまう場合があります。
精神疾患の一つですから、精神科や心療内科を受診しましょう。カウンセリングが受けられることが重要ですので、買い物依存症に詳しい病院を選択してください。
病院では、認知行動療法や薬物療法などが利用されます。

私も少々、買い物依存症の自覚はあるので気をつけたいと思います(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞーﾝ
ほんと、買い物依存症は気をつけなきゃいけないですね。あとから、コレ必要なかったやんけーって後悔するんですよ・・・。
自覚があるうちに、対処したり病院へ行ったほうがいいですね。

今朝、通勤途中何本か桜の木を見たのですが、殆どが葉桜でしたねー・・・。
温暖化が見事に仕事したせいか、桜の開花時期が早かったですし。お花見シーズンは、今週が限界ですかねぇ・・・。
でも、今週末って確か雨なんですよ|ω-｀*)ｼｭﾝ　ラスト花見は出来そうにない・・・かなぁ。うーん、天候に振り回されてる。
ではでは、また次回へ！ヾ(ｏ'д'ｏ)マ！ヾ(ｏ'ω'ｏ)タ！ヾ(ｏ'∀'ｏ)ネ！


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