知は目の如し、百歩の外を見て、睫を見るに能わず

気温の差が顕著に出てくるようになりましたね。朝晩の寒暖差が凄い・・・。
ですが、部屋の扇風機は絶賛稼働中な私です、ごきげんよう(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ

さて、今回は「瞼がピクピクする原因とは？」です。
時々、自分の意思に関係なく目の周りがピクピクする時ってありませんか？
その原因はもしかして・・・？見ていきましょう。

目の周りがピクピクする・・・。でも、ほっといたらいつの間にか治っている。そんな経験ありませんか？
これは「眼瞼（がんけん）ミオキミア」という状態です。

「眼瞼ミオキミア」とは、まぶたの周囲にある筋肉が不随意に収縮している状態とのことです。
通常は片眼性で、数秒～数分で自然におさまることが多いですが、人によっては数日～数週間と症状が続くこともあるそうです。
ほとんどは肉体的・精神的なストレスが原因で起こるもので、ゆっくり休めば自然に改善することが多く、病気というより生理現象に近いもののようです。
健康な方にも起こるものですが、結膜炎やドライアイ、逆まつげなど目の病気があると出やすいと言われています。
また長時間のパソコン・スマホ作業、寝不足、自律神経の乱れなど、色々なストレスが重なって症状が出ることが多いようです。
パソコンやスマホを使う場合は、１時間に１回は目を離し、まばたきを意識的にして目を休めるとよいでしょう。目の周りをマッサージして血流をよくするのもおすすめです。
栄養バランスが悪い事も原因になると言われています。マグネシウムが関係していると言われているので、ほうれん草・サバ・鮭・アーモンドなどを意識的に摂取するとよいかもしれません。

日常生活に困るほど続く場合は、ボトックスの注射で治療することもあります。
また症状が何週間も続いたり、ピクピクする範囲が広がる場合は、脳動脈瘤や血流障害など頭の病気が隠れていることもあります。その場合、早めに眼科を受診することをおすすめします。

まぶたがピクピクするのは、疲れがたまっているという体からのＳＯＳ。放っておいても問題はありませんが、意識的に休息をとりましょう。

如何でしたでしょうか？
何かと、パソコンやスマホを長時間利用することが多い現代、この症状がよく出ている人は多いのではないかと思われます。
意識的に休憩を取り,目を休ませてあげないといけませんね。

秋らしい陽気になったから長袖を取り出したら、今度は夏日になって、箪笥にしまった半袖を再度引っ張り出す・・・。
一体いつになれば、過ごしやすい陽気になってくれるのやら・・・_(:3」∠)_
今年も秋らしい秋を過ごせずに、冬に突入するのでしょうかねぇ。
まだまだ、油断なりませんので、マスク・手洗い・消毒・換気・加湿器で予防していきましょう。インフルエンザの予防接種も忘れずに！！
ではでは、また次回へ！！ヽ( ´ー｀)ノ　まったね～


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